眼睛，被人们赞为心灵之窗，所以我们通过眼睛的光泽，动作就可以看出一个人的性格，而且一双明亮的眼睛，也是爱美之人必备的，所以，我们在生活中一样要时刻注意保护好眼睛。

1、眼保健操

相信大家还记得，上学的时候都做过的眼睛保健操吧，当时只是觉的好玩，但是长大了才发现，在疲劳的时候，做做保健操，不仅可以缓解疲劳，而且可以预防很多的眼部疾病多大发生几个简单的动作，每天拿出几分钟，保证你有双明亮健康漂亮的眼睛。

2、穴位按摩

按太阳穴能够去眼袋；按摩在瞳孔直上、眉毛中间的位置de鱼腰穴，消掉眼部浮肿；按摩眼球与眼眶下缘之间的承泣穴，能够刺激眼部血液循环，美白眼部周围肌肤；瞳子穴在眼角外侧约一指腹的凹陷处，按摩瞳子穴能够起到锁住眼周水分的作用，还能去除鱼尾纹。我们中医文化博大精深，在治疗眼疾方面也有独到之处，平时多按摩按摩好处多多哦。

3、平衡膳食

可以吃蔬菜水果，特别是红色的蔬果，都含有大量的维生素和胡萝卜素，能够保护和恢复视力，粗面和精面搭配食用，平衡膳食，不仅对眼睛有好处，而且对身体的健康也有很大的益处。

4、眼部卫生

平时一定要注意用眼卫生，避免脏的东西进入眼睛，在骑车过程中最好能够带上太阳镜，既能遮挡紫外线，还能防止尘沙吹入眼睛造成伤害；在使用电脑过程中，保持正确的坐姿，不仅对身体有好处，而且对保护自己的视力也是必须的，同时避免长时间的看电脑屏幕，避免眼睛长时间处于疲劳状态。